束の間だった

早速、買ってきた氷嚢がいい仕事してくれてます

ただ、固定が難しい(;^ω^)
カバーもあったけど、お高い上に仰々しかった。

こんなの
でも欲しくなっちゃうね

湿布は思い切りかぶれるので、氷嚢の方がいいですね
冷やしすぎ注意ですけど。
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寝すぎ・・・(-_-;)

寝すぎで起き上がれず、頭痛もする本日

リハビリ行ったら肩の状態に改善がみられるそうで
痛い注射もムダじゃなかったらしいです。

「この調子でしばらく注射に通ってくださいね(^^)」

行きたくねえ・・・・とは言えない雰囲気

「麻酔がほしいぐらい痛かった」
とぼやいたら
「麻酔も痛いと思いますよ」
と言われ

ヘタレぶりをさらしただけだった(-_-;)

昨日は「悶絶」がなかったので、運転しました
左手だけのバックもかなり慣れました。
(無意識でしてた)

運転が大丈夫なだけでもかなりストレスが減ります

「炎症による痛みなので、痛む時は温めじゃなくて氷嚢を当ててください」

今までカイロで温めていた人(;^ω^)

帰りに氷嚢買いました
ドラッグストアにはなくて、どこにあるのかと思ったらスポーツ用品店にあった

こんなの
(ネットで買った方がはるかに安いっす)

だんなに見せたら
「〇瓶みたい・・・・」
(全然違うと思うけど。発想がわからん!!)

すごくイラッ!とした。(-_-;)

お久しぶりだ

昼まで注射したところが疼いていたのですが・・・・

午後になって急に痛みがひいた(驚!)

気が付いたら痛くない!
効いてる!!

マジ??

わおお~~

うれしいんだけど、急にドカンと訪れる眠気

眠いっす・・・

気のせいじゃなくて、痛くないんだけど、
「通え」
ということは

持続しないってことだよね

天国から地獄にならないことを祈ろう

とにかく今日は寝る!
寝られる時に寝るぞ

上手く書けませんが・・・

五十肩で苦しんでいる方って結構いるみたいで、経過を残しておけば読んでくださる方に役に立つ事があるかなと思ってネタにしています。

ただ、あくまで、この記録は私の場合で、他の方に当てはまるかどうかはわかりません
あくまで「一例」という事でよろしくお願いいたします

今回の場合、今話題(なのか?)腱板損傷もあるにはあるけど、それ自体はたいしたことないそうです。
ただ、損傷した部分がやっかいで、非常に痛みが出て、さらに炎症がひどくなりやすい場所だそうです
(MRIの画像で「ここ」と言われたけど、文章では表現できるほどの文才も知識もないので詳細はご勘弁を)

私の現在の症状で一番問題なのは拘縮で、炎症のために肩関節が癒着してしまっているという・・・・

まずは原因である炎症を注射で抑えるそうな
MRIで原因箇所が特定できたので、そこに直接注射をするそうな
(今までのは?という突っ込みはやめておいた)

それを毎週やるらしい
それって、今の病院でもいいんじゃね?と思ったのですが
「万が一、効果がない場合、『次の段階』にいかなくてはならないので、それは今の病院ではムリ。大きい病院にかかっておいてくれ」
という事みたいです

次の段階の話も聞かされましたが、たぶん注射だけでいけるんじゃないかと・・・・だそうです。
そうあってほしいです。
そうじゃなければ、あまりに痛すぎる注射をする意味がないっす(号泣)

それと同時に今通院しているところでリハビリ続行
何にしても、リハビリがすごく重要みたいです。

今の段階はそんなところ

素人だし、文才ないし、こちらの解釈だけですので、本来とは違うかもしれないので軽く読み流してくださるとありがたく思います

五十肩って、症状は似てるけど、原因は個々で違うんじゃないかなと思うこの頃です。

大きい病院で手術してもらえるのでは?(そしてすぐによくなるのでは)という期待が正直かなりあったのね
手術自体のリスクより「早く楽になりたい」という気持ちが大きかった
ずっと悩んだ胆石も手術でさっぱりとおさらばできたという経験があったし。

期待通りにならなかったという気持ちが先走った昨日でしたが(注射も痛かったし)
一日経ってみて、気持ちが少し落ち着いて、一応まとめておこうと思いました。

ほんまかいな??(^^;

肩が痛くてほとんど眠れませんでした。

睡眠アプリの「深い睡眠」が

0点

だった。
(0点というのがあるというのにもびっくりした)

デパス服用前は1点だの2点だのが続き、服用後は3以上で5の時もあったのに

初の0点

浅い睡眠「5点」は意味あるのだろうか?(^^;

現在使っているのはこちらのアプリ

違うの試してみようかなあ・・・・

睡眠

追記
タイトルが紛らわしかったので変更しました
なんかアプリが信用できないみたいに読める( ̄▽ ̄;)
すみませんm(_ _"m)

最初のタイトル「うそつき~~」は、「注射すれば痛みが取れる」と言われたことに対しての恨み節というか逆切れというか(^^;
注射した夜は刺激で痛みますが次の日ぐらいには落ち着きます

そして、効果はあんまり続かないのが今までの経過

今回は患部に直接「ブスリ」で痛いのなんのだったので、もしかしたら違うかも??と期待しとります

行ってきました

しばらく通院することになりました

毎週、肩の炎症部分に「直接」消炎作用のある薬を注射をするそうです。

「注射で絶対痛みはなくなるから」
と言われましたが

注射自体がすでに悶絶ものなんですけど・・・・

で、悶絶の原因
関節を包んでいる部分が癒着しているせいだそうです
私の場合、炎症がひどくて、癒着もひどい
それがたまに擦れて腕に響いてしまうそうな・・・

「手術ではがす方法もあるけど、したい?」
と聞かれて
「治るなら!」
と言ったら、具体的な内容を聞かされて

思い切り首を横にブンブン振っちまっただ・・・・←根性なし

てなわけで
手術はしない

そして、癒着がなくなるには時間がかなりかかる

バイオリンが遠のいたという結果でございました。

しぶとい?

体脂肪率が微減、筋肉量微増

なのに体重は

「筋肉量を落とさないためには筋トレも必要」
「筋トレっ何?」(よく聞くけど具体的によく知らない)
と調べてみる

腕立て伏せとか斜め懸垂とか・・・・・

なんか一生やせる気がしなくなってきた(-_-;)

運転中に肩痛で悶絶しそうになり、運転はしない事にしました
もうね、「悶絶する動きの法則」がなくなりつつあるの。
腕時計のベルトを調整しようとしただけで悶絶
パソコンのマウスしながらくしゃみしただけで悶絶

最初は数日に一回ぐらいだったのに、最近一日数回・・・・

運転中のはちょっと右手の力を抜こうとひざに置こうとした瞬間

かろうじて耐えた

明日の通院はだんなに送ってもらうことになりました。

が、

帰りは用事があるそうで、自力で帰らないといけないらしい・・・・
一応バスはあるので、時刻表調べてみたら

少なっ!!!

本数が少ないうえにどれがどのルートを通るのかさっぱりわからない

いざとなったら、バスの本数がまあ多いところまで歩きだな。

幸いお天気はいいらしい。

体重と体脂肪率がどうなるのか少々興味深い

弱音

右の二の腕の筋肉が減って脂肪になったのか?と思うぐらい、脇下に何かが挟まっているような違和感で気持ち悪い(鬼汗)

脇に二の腕を常につけて、肘から下だけ動かすようにすれば、痛みがくるようなことはないし、2キロぐらいの物なら持てる

けど

脇から肘を離して何か持とうとすると、

悶絶

持つものの重さ関係なし
今日は椅子の上に落としたハンカチ取ろうとして悶絶

家の中でよかった

金曜日なんていわれるのかな・・・・・
様子見なんて言われたらガックリだろうな・・・・

普通の生活に戻れるのはいつ?

最初はよかったデパスも効きが悪くなってきた気がする。
飲んでてあれだけ夜中に痛くて目がさめるのなら、飲んでなかったらどうなるんだろうね・・・・・

ご覚悟を(^^;

本日、某病院への紹介状をいただきました。

指定された先生の診察日が金曜日なので金曜日に行ってきます。



病院のHPを見たら
「初診者は要紹介状」
「再診者の予約優先のため、長時間お待ちいただきます」

だと・・・

他の科は初診も予約制なのに、整形外科だけ、初診予約不可

肩の悩みを持っている人がめちゃくちゃたくさんなんだろうな

変化なし(^^;

せっかくのアップルウォッチなので、ダイエットアプリをDLしてみました。

結局体重を減らすのは「心拍」がポイントなんだそうで・・・
それ、スイミング通っていた頃によく言われました。

ダラダラ動いているだけでは、いくら時間かけても脂肪は燃焼しないのだ・・・
スイミングの時はそれで体重が落ちなかった。
私の場合、本当に代謝が落ちております・・・

今までいかに効率が悪かったか思い知らされる日々・・・・

先週1週間で体重は0.2キロ減りました。←誤差の範囲じゃね?(^^;



体脂肪率、全く変化なし(号泣)

道は険しいぞ。
年齢も年齢だしね

なぜかその5(MRIの話)

レントゲンだと映す位置によって、体を動かしたりしません?

MRIは
「動いちゃダメ!」
な検査なわけで、当然その場にじっと固まっているわけですけど

いろいろな角度の画像が撮れてましたです。
すごいわあ・・・・
リアルなマイ骨とマイ筋肉あーんどその他

すげっ!

異常個所の説明を受けながら、難しい事はさっぱりわからないため、そこは聞き流しつつ←おいっ!

私は画像の「ある部分」が気になって気になって仕方なかった

「先生、最後に質問いいですか?」
「どうぞ(`・ω・´)キリッ」
「この白い部分って何ですか?もしかして脂肪ですか?」

「・・・・・・・・・・そうです・・・・・脂肪です」

肩に水が溜まっているとか、ここの腱板が切れてるとかの説明より
(実際見ても素人じゃさっぱりわからないです。よくわかるなあとひたすら感心)

脂肪の量の方がショックでしたわ・・・・・実は。

脂肪がいっぱい、さらに

筋肉すくなっ!!!!

完全なロコモ予備軍じゃ・・・・・・

さらなるダイエット目的ではないトレーニングを続けることを固く心に誓ったのであった

MRI撮った甲斐があったかもしれない

追記
今ググったらロコモって肩は違うみたい・・・肩がそうなら足もそうかも?だからいいことにする

さらに追記
ロコモコって言わなくてよかったなあと胸をなでおろしてます・・・
紛らわしいよね・・・(-_-;)

結果??

本日MRIの結果の入った封筒をもってリハビリしている整形外科受診

予定通り、そこから大きな病院に紹介状を書いてもらうことになりました。

前回「あっさり」と書きましたが、

紹介状をもらって、そのまま大病院に行って、そこで、MRIをしてもらう



MRIを違う病院で撮って、その所見を見てから、紹介状を書いてもらうか?

の2通りを提示され、とても迷ったんですよ

結局後者にしたんですけど

「画像上は何もないから、もう行かなくていい」
とか言われるかなというのが心の片隅にあった。

それならそれで面倒がなくていい
だけど、今のどうしようもなく痛くて不自由な生活がこのまま数年続くってことだよね・・・・

だけど、大きな病院というのもものすごく気が重い
すごい待ち時間を待った挙句に
「このまま様子をみましょう」
と言われる可能性だってあるのだ・・・・・

本当にいろいろ考えましたが

とりあえず、セカンドオピニオン的な感じで、行ってみます
来週です。

今の病院のリハビリはそのまま続けます。

その4だよん(MRI検査の話)

昨日行ってまいりました。

過去日記でおさらいしていたので、そんなに戸惑わないで済みました

特に
「検査着に着替えて、検査着の下はパンツ一枚」
ってあたり

そうでしたねえ...( = =) トオイメ目

食事制限もなく、造影剤もなく、肩にプロテクター当てて、
「絶対に動かないでください。いかに動かないかがこの検査のポイントです」
と念押しされ

狭い筒みたいな中に頭から入れられる
私は全然平気ですが、閉所恐怖症の人はダメでしょうね
ヘッドフォンをされ、今回は音楽が聞こえてました(前回は何も聞こえなかった)
もしかして、何も流してなかったのかもしれないと流れてくる歌を聴きながら思った(^-^;
だけどやっぱり音が大きいですね。
うるさかったです。

「もしも何かあったらこれを『握って』ください」
と左手にボール状のものを持たされました

ボタンが付いているのじゃないんだ・・・・
と時代の進化を感じましたです

20分ぐらいだったかなあ
胆石の時より短かったですが

時計がないからわかりませんでした。


撮影自体より、データーを渡されるまでが長かった。
封済みの封筒に入って渡されたので、どんな媒体か不明

外で待ちながら、
「ぎゅーんぎゅーん、ドンドン」
という工事中そのものの音がして
「本当に工事中みたいな音がするんだな、MRI」
と思っていたら

壁の向こう側で本当に工事していたというオチ

自分で自分に突っ込みをいれましたデス

放射線科の前を通りながら、お年寄りが付き添われて待っていて
「私もしょっちゅうあそこにいたな」
と思い出しましたです・・・・

あと20年ぐらいしたら、付き添われてきたりしてね・・・・・・

それは避けたい(;^ω^)

約10年ぶりの「その4」

通院日

あっさりと

地元の大きい病院に回されることになりました。

その前にMRIを撮ることになりまして・・・・
そのMRIを撮りに行く病院が胆石手術した病院だという
「そういえばブログのネタにしたよな」
と探したらすぐでてきました

その1
その2
その3

なつかしゅうございます。
もう胆石の手術した事なんてきれいに忘れてました。
しつこく続けているブログのおかげで
「ああ、こんなだったな」
と思い出せます。

「なるべく早い予約」
で手配してくださったそうで
「木曜日の〇時からでいいですか?」
と言われ
「へっ?今日何曜日でしたっけ???」
私のあまりのボケぶりに周りも
「何曜日でしたっけ?」
とつられてしまってました(;^ω^)

明後日だそうで、あまりに早いのでめっちゃびっくりしました
MRIの予約って数週間待つものという感覚でした。
時代の変化についていけないおばはん

今回は肩なので食事制限はないそうです。
まさか10年近く経ってまたMRI撮る羽目になろうとは夢にも思わなかったです。

なんだか
「やっぱりただの五十肩(ただし重症)」
というオチになるような気がするのでネタにしないでおこうと思いましたが、発掘した文章読んで、またネタとして記録したいなあと思った次第です。

乞うご期待?

今度こそ??(;^ω^)

最近ネタにしていませんでしたが、ダイエット

ちょうど1か月前、目標の重さになって油断した

リバウンドしてしまった(-_-;)

重さが目標になったってだけで、肝心の体脂肪率はそんなに落ちてなかったんだけど、5キロ減は達成感あったね。

その調子で体脂肪率も落ちるだろうと楽観していたのですが、右肩の調子が悪化したのと、年末年始に調子乗って、例年になく飲んで食べて飲んで飲んで・・・・

おいしゅうございました

私の場合、ビールがてきめんでございます(;^ω^)

1か月で3キロ増(鬼汗)

さらに問題は見た目が
「妊婦か?」
になっておる・・・・(;^ω^)
(腹回りが増えたということ)

さらにさらに、内臓脂肪と体脂肪率がアップし、筋肉量ダウン

肩痛で動けなかったくせに過食過飲は致命的でした

本日から心を入れ替えて、今度こそ体脂肪率ダウンを目指します

って宣言して真面目にしないと本当にとてもまずい(^_^;)

右腕の二の腕が細くなってしまいました。
結構たくましかったんだけどなあ・・・

二の腕はそのままでよかったのに、やせ細り、その分腹周りがすごい事になるというのはすごい皮肉だ(-_-;)

女性ネタ

女性ネタというか、おばはんネタというか・・・
男性も参考になる?(;^ω^)

恥じらいの全くないネタ

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デパス2日目

効きましたデス・・・・

恐ろしい・・・(;^ω^)

いや、効いたなら喜ぶべきじゃろ
数か月ぶりの熟睡っすよ。

あんまり「効いた」とか書くと依存になりそうで怖いし
「効かなかった」と書くと、本当は飲んだ方がいい人に変な偏見もたせそうだし

私は専門家じゃないのでわからないし、誤解されるのもイヤなので、
「発症してから毎晩痛みで1、2時間おきに目が覚めていたのが今回はなかった」
という事実だけ記録

肩はやっぱり痛いっすよ
寒いせいであろう

発症してからの悩み

腋毛が剃れない

これ言ったら療法士さんに受けまくりました( ̄▽ ̄;)

抜くのならできるかも??
今の季節、関係ないのが幸いです。

暖かくなる前に痛む時期が終わってくれるといいのですが・・・・

デパス1日目

「デパスってたまに聞くよね」


例によってググってみる

依存になりやすいお薬らしい

ゲッ!(;^ω^)

風邪薬の延長みたいな軽いお薬かと思ってた。

それでも、眠りたい一心で服用

眠れた??(;´・ω・)

みたいな・・・・いまいち効果が実感できず・・・・

依存になるほど効かないみたいだ・・というのが初日の感想

眠り始める1時間ぐらい前に服用して、7時間ぐらい寝るので起きる頃には切れているのかもしれない
そういうタイミングの服用なら依存にはならない??

右肩はあいかわらず痛いです。

発症から3か月ぐらいかなあ

ネットによると、痛い期間が長い人で半年とか書いてあるので、あと3か月?

どよーーーん_| ̄|○

デパスって元々うつ病のお薬みたいだから、運転しなければ昼間も出してもらえばちょうどよかったかもね(^-^;

負けた_| ̄|○

二の腕筋肉の攣りが半端なく、理学療法士さんに泣きついたら、診察に回され
いろいろ飲み薬が出たわけですが

そしてやっぱり言ってしまった

「全然眠れません(T_T)」

今夜から1週間デパスをお試しとあいなった。

効果のほどはいかに?

数年だって(涙)

ムスメが帰省していて、こちらの友人達とずっと会ってました。

私も小学校の時から知っているママ友さんもずっと五十肩で苦しんだそうで・・・

「もうね、すごく痛がって、とにかくものすごく痛がるんだって」
「そうそう、めっちゃ痛いんよ」
「特に夜がひどくて、疼きまくるだって」
「そうそう、まさにそれ!夜が辛い」
「だけど治ったって(^^)」
「えっ?本当?どうやって?」←大きく大きく大きく膨らむ期待
「2,3年ぐらい経って自然に治ったそうだよ」

「・・・・・・・・・・・・・・」←深く深く深く、沈みゆく期待

治らないより治った方がいいわな
それがたとえ3年でも!(1年の差はかなり大きいと思うけど)
ネットで調べてそういうものだと知識としてわかっていても、実際の経験者からの話は
「事実なんだ」
と思い知らされる・・・・

それがショックだったわけじゃないけど、昨夜からひどく痛んで何もできず・・・・
だんなにぼそりと
「こんなに痛むのが続くのなら生きている希望がない(ノД`)・゜・。」
言ってしまった・・・・
黙ってしまうだんな・・・
周りだって大変なんだけど・・・・痛いものは痛い。
精神的に消耗してしまうのは否めない

いや、長くて3年経てば治るじゃないか!
全く治らない病気だってあるんだよ・・・・

わかっちゃいるけど、やっぱり辛いね(T_T)

お正月2

年のはじめの五十肩~

いえね、年末にどのくらいよくなったかというのを書けるように今の状態を残しておく

まず
痛い!痛い!痛い!
まあ、そこは去年と変わらない(;^ω^)

困る事
右手が伸ばせない
主に運転中に困ることが多々発生する
駐車券が取れない
ドライブスルーでお金と商品の受け渡しができない
シートベルトを引っ張り出せない

↑すべて左手で代用します
シートベルトを外して、体を向けて、左腕を伸ばす
(ギアをPにするのとハンドブレーキをひくのを忘れずに。足がブレーキから離れたら大変!)

だんなが
「一度ドアを開けて外に出た方がいいんじゃない?」
と言いましたが

かなり、微妙な気がするのが私だけでしょうか・・・

えっと、右手に力が入らないため、長距離の運転はムリです
せいぜい片道30分
それ以上の用事は全力でお断り
高速?そんな道は遠い夢っすよ・・・・(涙)

バックも極力避ける
お買い物は頭から突っ込めるスペースがあるところをひたすら探す
出入り口からいくら遠ざかってもそこは譲らない

病院とか、駐車場の構造上バックで止めなければいけないところは、両側に車がない場所を選ぶ
リハビリは他の人がいない時間で予約

お布団を上げられないので万年床期間絶賛更新中

ムスメがいる間に手伝ってもらって再びベッド生活に戻すことにしました。
右手に力が入らないため、布団から起き上がるのが正直しんどかったので、介護用ベッドをまた使う事にしました
まさかこんなので使う事になろうとは(涙)

パソコンのマウスを使うと右腕がつるので、左側において左腕で使ってマス。

イライラします(^^;)

本日、気温が高めで、調子がいいので、まとめてブログ更新
気温下がると釣りまくります・・・・

お正月

たまにはスマホネタ

カテゴリがAndroidスマホになっていますが、お気になさらず(;^ω^)

結局、我が家は全員あいぽんになってしまったという事実

ムスメ帰省中
私がりんご印時計に向かって
「ヘイシリ、5分タイマー」
とかしているのを見て
「わおお~そういう使い方ができるんだ♪」
(いや、もっといろいろ使えるけど、私のスキルがそれくらい(;^ω^))

見ていただんなが
「俺のiPhoneは反応しないんだ。滑舌が悪いらしい」
さみしそうに言ったのだけど・・・・

懺悔

だんなのiPhoneの初期設定の時に、私の声で設定してしまったという・・・
わざとじゃないのよおおお!!

この話をすると、iPhone使いには
「ひどい!!」
と受けまくるのだけど、本人は全くわかっておりません(;^ω^)

iPhoneの設定は使うご本人がしましょうね
シリの設定変更、できると思うのですが、やり方がわからないので放置

面倒くさい事を他人に丸投げして、自分は便利さだけ享受しようなんて

甘いのだよ

ネズミースマホのその後
格安SIMを挿してましたが、解約しました

外に持って行かないので(;^ω^)

格安SIM自体(フリーテルさんね)は全く問題ありませんでした
通話は契約してないので、そこはわかりかねますが、解約もネット上で簡単にできたし。

だんなのも何の問題もなく使っております

あ、ネズミースマホだった

画面のサイズが、自転車こぐ時に動画を見るのにとてもちょうどいいの。
ワンセグも見られるし

動画専用機ですね
ネットは見ないかも・・・・

ついでに、リンゴ印時計でのポケモンGOですけど・・・・

立ち上げると通知が鬱陶しいので切ってます。
充電がなくなるのも早いような気がする(検証はしてないので気のせいかもしれないけど)
ゴプラだけあれば充分

ポケGO目当てにリンゴ印時計買うと今の時点ではがっかりだと思います(^^;)

まあ、人はそれぞれなので、あくまで当社比でございます

あけましておめでとうございます

正月なので、肩痛も一区切りとかなればいいのに(-_-;)

今年も五十肩だけで始まる
もはや、ここは五十肩ブログとなりつつある。

今年もよろしくお願いいたします

今年前半ぐらいには肩痛がなくなりますように←抱負じゃなくて願望

痛い痛い言ってばかりじゃしょうがないので、
リハビリ
ストレッチ
体力づくり
をがんばりたいと思います

ミルさん→エサの好き嫌いをなくそう
こたろう→勝手に玄関をあけて入ってこない
ひめ→素直に毛玉を切らせて

と勝手にきめてみる( ̄▽ ̄;)

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ふぃるの木
PROFILE
HN ふぃる
住処 九州南部の端
性別 ♀

☆わんにゃん☆

♪こたろう(通称こた) 
雑種黒猫元♂ 
2009年10月に我が家の一員になりました
♪レイア姫(通称ひめ) 
耳垂れにゃんの女の子
2010年2月15日生まれ
♪ミルフィーユ(通称ミル) 
バセットハウンドの女の子
2004年12月8日生まれ
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