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8月だ

先日、T君の誕生日
彼のリクエストで「ちょっと豪華な」ステーキ肉を焼いて食べて

霜降りでめっちゃジューシーで美味しかったんですけど

夜中に胃痛起こして、のたうち、
「もうすぐアラカン」
を思い知りましたわ(;^ω^)
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最近の新たなる趣味(?)

ダイエットのカテゴリがあるわりにはあんまりネタにしてなかったですねー

だってさあ、減ってもすぐ戻るんだもん
(リバウンドってやつですね)

3キロぐらい増えたり減ったりで、全然少ない記録が更新しないという・・・・

体脂肪率なんて不動だし。

だけど、時々膝にきてしまい、
「減らさないとなー」
とは思っていたんです。

で、ふとしたきっかけで知った某ダイエットを試してみたわけです

なんか、怪しい広告みたいな文章になってますが、何も売りつけませんので安心してください(^^;
(なので内容は触れない)

減ったんですよー

あんなに苦労しても減らなかったの、何だったんだ??みたいな・・・・

サプリとかそういう類ではありませんです
お金は使わないと言ってもいい。運動もしてないです。
あえていうなら、食事の調整ですね

でもって、なぜか「お仲間」がいまして、交流がさかんなんですね。

それが楽しくて続いてるみたいな・・・・

まあ、痩せるのはいい事です。
痩せすぎまでやせられたらたいしたものですが、そこまではいかないと思うし、適当なところでリタイアしますのでご心配なく。

ダントツ??(;^ω^)

3月24日にJIN君ちで体重測ったら、全然変りなく・・・・

家の体重計、あまりに減らないので壊れているんじゃないかと思ったけど、壊れてなかったという・・・・

それから体重を測る機会がなくて、昨夜測ったら、1,6キロ減でした(鬼汗)

目標体重あっさりクリア

たぶんねえ、

大腸の内視鏡検査したからだと・・・・

キープする自信はないので、落ち着いたらまた増えると思う。

調子こきました・・・・

トランポリンが意外におもしろくてですねえ・・・

ピョンピョンと調子よくやっていたんですよ・・・・・

膝にきた・・・・_| ̄|○
立ち上がる時に両ひざが
「ぴきっ!」
何かにつかまらないと立ち上がれない・・・・・

本日は治りましたけど
(ずっとだったらどうしようかと思いましたデス)

「年を考えろ!」
って事ですねえ・・・・

52歳のおばさんの関節には負担が大きかったようです

それも初心者病?

時間減らして、ムリに踏み込まないように軽くしたいと思います
(それでもやりたい(;^ω^))

え、体重??

減らないです。全く。見事にグラフがフラット、減らないけど、増えもしません
その代わり?なのか、体脂肪率が少々上下しています。

体重に変化はないんだけど、食欲が落ちました
あまり食べなくても平気になってきた・・・・

前は間食が欲しい時があったんだけど、今はそういうのほとんどない
体がちと変わってきてくれているならありがたいかも?

焦らない、焦らない(-_-;)

一日自転車はお休みして、トランポリンは弾まないで、その場で足踏みだけ5分にしたら、膝はよくなった

ほっとした

一時的なものだったらしい。


停滞期対策

目標体重と体脂肪率を引き上げました

その方が精神衛生上よろしい。

カロリー制限は維持できているので、とにかくムリがないように運動です。

なんだけど

アップルウォッチの心拍計がなんかおかしい・・・・
ググったら結構あることらしい・・・・

げっ!!

それを頼りにやっているんだから困る!

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PROFILE
HN ふぃる
住処 九州南部の端
性別 ♀

☆わんにゃん☆

♪こたろう(通称こた) 
雑種黒猫元♂ 
2009年10月に我が家の一員になりました
♪レイア姫(通称ひめ) 
耳垂れにゃんの女の子
2010年2月15日生まれ
♪ミルフィーユ(通称ミル) 
バセットハウンドの女の子
2004年12月8日生まれ
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